Mehr Selbstbewusstsein, mehr Leistungsfähigkeit – durch regelmäßigen Sport
Ausgewogene, auf Ihre Energiebilanz abgestimmte Ernährung ist ein wichtiger Schritt zu mehr Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit. Noch bessere Ergebnisse erhalten Sie jedoch, wenn Sie sich regelmäßig sportlich betätigen.
Zu meinem Coaching-Angebot gehört deshalb auch ein Trainingsprogramm mit Übungen, die Sie bequem zuhause ausführen können und die wenig Platz brauchen. Ich entwickle für Sie Ihren persönlichen Trainingsplan mit gezielten Übungen für Körperteile wie Bauch, Rumpf, Arme, Schultern, Beine, Po, die zusammen ein effektives Ganzkörpertraining ergeben. Wir arbeiten viel mit Eigenkörpergewicht (z. B. mit Liegestützen), auch einfache Hilfsmittel wie Therabänder kommen zum Einsatz. Manche Übungen können Sie sogar im Sitzen auf der Couch ausführen. Ich führe Ihnen jede Übung vor und korrigiere Sie bei der Ausführung. Und wenn Ihre Motivation einmal nachlässt, helfe ich Ihnen, wieder in die Spur zu kommen.
Als Ihr Ernährungs- und Fitnessberater stimme ich Ihre Ernährungspläne und Ihren Trainingsplan exakt aufeinander ab. Erleben Sie, wie Ihr Körper nach und nach an Kondition gewinnt, flexibler, kräftiger und attraktiver wird.
Kontaktieren Sie mich für ein erstes kostenfreies Kennenlernen.
